Hypnotherapie

Wat is hypnose en hypnotherapie?

Hypnose is een staat waarin de kritische factor van het bewuste denken gedeeltelijk wordt omzeild, waardoor zorgvuldig geformuleerde en acceptabele suggesties direct toegang krijgen tot het onderbewustzijn. In andere woorden: tijdens hypnose wordt de poortwachter van het bewustzijn tijdelijk opzijgeschoven, waardoor de hypnotiseur – in samenwerking met de cliënt – positieve verandering kan aanbrengen in diepgewortelde denkpatronen, overtuigingen of gedragingen. Een belangrijk gevolg van deze definitie is dat hypnose nooit tegen de wil van een persoon in kan worden toegepast. De suggesties die worden aangeboden tijdens een hypnosesessie moeten namelijk als acceptabel worden ervaren door degene die gehypnotiseerd wordt.
Wanneer een suggestie in strijd is met de waarden, overtuigingen of innerlijke grenzen van een persoon, zal deze simpelweg worden afgewezen en niet worden opgenomen in het onderbewustzijn. Hypnose vereist dus altijd medewerking en openheid van de cliënt. Er is geen sprake van controleverlies of willoosheid – integendeel, de cliënt blijft gedurende het hele proces in verbinding met zichzelf en zijn of haar innerlijke ervaring. Een hypnotiseur is iemand die zich heeft gespecialiseerd in het begeleiden van mensen naar een diepe staat van ontspanning en gerichte concentratie, een toestand waarin het onderbewustzijn toegankelijk wordt voor positieve verandering.

Wat een hypnotiseur onderscheidt van andere vormen van begeleiding, is de directe toegang tot het onderbewustzijn. In deze diepere laag van de geest ligt immers de kern van veel gedrag, overtuigingen en emotionele reflexen. Door gebruik te maken van taal, ritme, beeldspraak en zorgvuldig opgebouwde suggesties kan de hypnotiseur veranderingen tot stand brengen die niet alleen effectiever zijn, maar vaak ook duurzamer dan pogingen die enkel op wilskracht gebaseerd zijn.

Het onderbewustzijn – het fundament van onze persoonlijkheid

Het onderbewustzijn vormt een essentieel onderdeel van wie wij zijn. Het is de plek waar
onze persoonlijkheid tot uitdrukking komt en waar overtuigingen, gedragingen en gewoonten hun oorsprong vinden.
Of iemand zichzelf ervaart als succesvol of juist onzeker, vrolijk of somber, extravert of teruggetrokken, heeft alles te maken met hoe deze persoon zichzelf onbewust ziet en beleeft.
En hoe iemand zichzelf beleeft, wordt niet zelden ook weerspiegeld in hoe anderen hem of haar waarnemen.
De manier waarop we denken, handelen, voelen en reageren in uiteenlopende situaties wordt in grote mate gestuurd vanuit deze diepere laag van ons bewustzijn.
Binnen de context van therapie en coaching is het onderbewustzijn dan ook vaak het belangrijkste aandachtsgebied, omdat hier de wortels liggen van gedragspatronen en innerlijke overtuigingen die we graag willen versterken, veranderen of helen.

Het onderbewustzijn vormt een essentieel onderdeel van wie wij zijn. Het is de plek waar
onze persoonlijkheid tot uitdrukking komt en waar overtuigingen, gedragingen en gewoonten hun oorsprong vinden.
Ik gebruik (indien nodig) o.a. hypnotherapie in mijn praktijk.
Wat een hypnotiseur onderscheidt van andere vormen van begeleiding, is de directe toegang tot het onderbewustzijn. In deze diepere laag van de geest ligt immers de kern van veel gedrag, overtuigingen en emotionele reflexen.
Door gebruik te maken van taal, ritme, beeldspraak en zorgvuldig opgebouwde suggesties kan de hypnotiseur veranderingen tot stand brengen die niet alleen effectiever zijn, maar vaak ook duurzamer dan pogingen die enkel op wilskracht gebaseerd zijn.

Hoe voelt hypnose?

De ervaring van hypnose is voor ieder mens uniek. Het is geen eenduidige toestand die bij iedereen op exact dezelfde manier wordt beleefd. De een ervaart het als een diepe, fysieke ontspanning met een helder bewustzijn, terwijl de ander het juist omschrijft als een staat van verhoogde concentratie waarin de wereld om zich heen tijdelijk naar de achtergrond verdwijnt. Wat wel voor vrijwel iedereen geldt, is dat hypnose geen vreemde of onnatuurlijke toestand is. Integendeel, het is een staat van zijn die we in het dagelijks leven regelmatig spontaan bereiken, bijvoorbeeld wanneer we volledig opgaan in een boek, een film of dagdroom, of wanneer we tijdens het autorijden ineens beseffen dat we een groot deel van de route zonder bewuste aandacht hebben afgelegd.

Een van de meest herkenbare aspecten van hypnose is de verschuiving van aandacht. De focus wordt als het ware versmald, waardoor de directe omgeving wat vager aanvoelt en de aandacht zich richt op datgene wat op dat moment centraal staat – doorgaans de stem en aanwijzingen van de hypnotherapeut. Deze geconcentreerde staat van bewustzijn maakt het mogelijk om externe prikkels even te laten voor wat ze zijn, en de aandacht naar binnen te keren. Soms ervaren mensen in hypnose ook een vorm van dissociatie. Dit houdt in dat men zich mentaal even op een andere plek waant dan fysiek het geval is, alsof men met de gedachten op reis gaat en het lichaam op de achtergrond functioneert zonder dat dit stoort of afleidt.